Cuidados de la voz

  1. Evite hablar en entornos ruidosos
  2. No hable por encima de sus posibilidades. Conozca sus límites.
  3. No agote el aire de sus pulmones
  4. No fume.
  5. Hidrátese, bebiendo un litro y medio de agua al día.
  6. Evite el cansancio y el estrés. La tensión no es buena para su garganta.
  7. No carraspee
  8. Hable poco si presenta laringitis
  9. Alimentese de forma equilibrada y haga ejercicio moderado, prevendrá los problemas de voz.
  10. SI LA RONQUERA DURA MAS DE DOS SEMANAS DEBE ACUDIR AL OTORRINOLARINGÓLOGO (podría haberse desarrollado cancer de laringe, especialmente si el paciente es fumador)